¿Te duele la cabeza sin razón aparente? ¿Sientes tensión constante en el pecho o el estómago revuelto sin motivo físico claro? Quizás tu cuerpo está tratando de decirte algo que tu mente aún no ha podido poner en palabras.
Esto se llama somatización: la somatización es la aparición de síntomas físicos como consecuencia de problemas emocionales o psicológicos. Esto sucede debido a que el cuerpo y mente están interconectados. Es real. Es tu historia, tu dolor, tus emociones no procesadas, buscando ser escuchadas.
¿Por qué somatizamos?
Desde pequeños, muchas veces nos enseñan a “ser fuertes”, a “aguantar”, a no llorar, a seguir adelante sin mirar atrás. Pero lo que no se expresa, se queda en el cuerpo. Y con el tiempo, ese cúmulo de emociones no procesadas empiezan a reflejarse en el cuerpo como:
- Dolores que van y vienen.
- Cansancio inexplicable.
- Problemas para dormir.
- Malestar estomacal o en la piel.
- Tensión muscular constante.
Tu historia es importante. Tu cuerpo la recuerda.
La somatización no aparece de la nada. Detrás de esos síntomas físicos puede haber:
- Dificultad para identificar y regular lo que sientes.
- Estrés o ansiedad sostenida en el tiempo.
- Experiencias dolorosas que no pudiste integrar.
- Relaciones familiares o de pareja donde te tocó silenciarte o cuidar a otros antes que a ti.
Y no es tu culpa. Aprendiste a sobrevivir como pudiste. Pero ahora tienes la oportunidad de cuidarte y sanar.
En consulta, trabajamos juntas para darle sentido a lo que sientes. Para que puedas entender por qué tu cuerpo reacciona así.
Tus síntomas tienen una historia, y juntas podemos descubrirla para que empieces a sentirte mejor. No estás sola. Lo que te pasa tiene sentido… y también tiene solución.
Da el primer paso. Agenda tu sesión conmigo pinchando en el enlace -> Formulario de contacto para que juntas transformemos ese dolor en comprensión y bienestar.
Un cálido abrazo,
Sabela Vázquez
Psicóloga sanitaria y Terapeuta EMDR
