Por fuera, es muy probable que todo funcione bien en tu día a día. En consecuencia, vas al trabajo, cumples con tus responsabilidades y cuidas tus relaciones. Por esta razón, todo el mundo te ve como una persona fuerte, capaz y resolutiva.

Sin embargo, cuando te quedas a solas, la realidad por dentro es completamente distinta. Por lo tanto, experimentas un desgaste invisible que te agota a diario:

• Tu mente no desconecta: Sufres un runrún constante de autoexigencia, perfeccionismo o el miedo a «no ser suficiente».

• Tu cuerpo vive en tensión: Sientes ansiedad, insomnio, problemas digestivos, migrañas o un nudo en el pecho que no te deja respirar.

• Te cuesta poner límites: Además, dices que sí a todo por miedo al conflicto o al rechazo, y luego te ahoga la culpa.

• Repites patrones: Finalmente, te encuentras una y otra vez en relaciones donde das muchísimo más de lo que recibes.

Seguramente has intentado entenderlo, controlarlo con la lógica o simplemente seguir adelante. Por el contrario, esto no se resuelve con más esfuerzo o fuerza de voluntad.

El problema real es tu sistema nervioso, que aprendió a protegerse en el pasado activando una alarma que ahora no sabe cómo apagar.